Массаж и SPA

6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ ПОРА ИДТИ НА МАССАЖ
⠀
1. Изменения и "перекосы" в вашей позе.
Возможно, вы замечаете, что ходите с поднятыми плечами или вообще приближаетесь к позе Квазимодо. Это самый яркий индикатор избыточного напряжения в мышцах спины и шеи. Массаж поможет избавиться от этого напряжения и вернуть мышцы в правильное положение.
⠀
2. У вас сидячая работа.
Ни для кого не секрет, что долгое сидение за компьютером или "бумажная" работа за столом ведут к накоплению мышечного напряжения и головным болям. Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы периодически посещать массажиста, если для вас важно ваше здоровье.
⠀
3. Вы часто вздыхаете.
Когда человек вдыхает воздух и задерживает дыхание вместо немедленного и естественного выдоха, это говорит о чрезмерном напряжении мышц грудной клетки. Чтобы наладить нормальное дыхание, необходимо расслабить эти мышцы с помощью сеансов массажа.
⠀
4. У вас часто болит голова.
Существуют головные боли, вызванные напряжением мышц спины, шеи и головы.
⠀
5. У вас стресс.
Стресс - проблема комплексная, связанная с плотным графиком, ситуацией в семьей, дедлайнами на работе, финансовыми обязательствами и проблемами со здоровьем. Как бы то ни было, массаж - один из лучших способов выхода из стресса и очищения разума от негативных мыслей.
⠀
6. Вы занимаетесь спортом.
Если вы занимаетесь спортом, значит вы наращиваете мышцы. А значит, регулярно повреждаете мышечные волокна. Найдите время, чтобы позаботиться о своих мышцах, ведь перенапряжение может привести к травмам и ограничению подвижности.
⠀