CrossFit. Что это?

Кроссфит - это система Общей Физической подготовки (ОФП), функциональный тренинг. Она создана для максимально широкой адаптации организма, равномерного и полноценного физического развития.

Кроссфит - это отказ от какой либо специализации, комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, аэробной нагрузги, упражнений с собственным весом. Таким образом тренировочный процесс позволяет внести  разнообразие, что делает его интереснее и эффективнее. Принципы, лежащие в  основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного  уровня физической подготовки.

Кроссфитом  занимаются сотни тысяч  людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, полиция и военные, профессиональные спортсмены различных направленностей и просто люди, которые заботятся о своем здоровье. При неизменной сути программы можно варьировать вес, нагрузку и интенсивность занятий в зависимости от возможностей и физической подготовки человека.

Кому можно рекомендовать Кроссфит?