Польза и вред загара

Все люди с нетерпением ожидают лета, ведь зимой всем очень не хватало теплых лучиков солнца. Лето – лучшее время для отпуска, и каждый стремиться отправиться на море или хотя бы в деревню, дабы покупаться в речке. Понежиться на пляже, и как у нас принято, отогреться за прошедшую зиму. Для того чтобы потом весь остаток отпуска «спасать» свое красное и облезающее тело, народными методами или кремами от ожогов. Для того чтобы не портить свой отдых подобным давайте поговорить о том, как этого избежать.

Что вообще такое загар?

Стоит начать с того, что скрывает под собой слово «загар». Ультрафиолетовые лучи представляют собой энергетические волны, длина которых меньше, чем лучи света видимого для нас. Три типа включены в ультрафиолетовый свет:

ультрафиолет А (UVA)

ультрафиолет B (UVB)

ультрафиолет C (UVC)

Типы лучей, такие как UVA и UVB имеют способность проходить через атмосферный фильтр. Не для кого не секрет, что повреждаются кожные покровы и преждевременно стареет кожа, вследствие чего появляются морщины, именно из-за излучения типа UVA.  Это излучение оказывает практически неощутимое действие, зачастую, не вызывающее никаких болевых ощущений. Но последствия куда хуже – ожоги кожи. Впрочем, не стоит быть столь категоричными о выводах по поводу вреда данных лучей – это было бы неправильно. Загар способен приносить организму еще и пользу. Ведь каждый знает, что именно солнце является источником Витамина D3. Если находится ежедневно на солнце около 15-ти минут , то организм получит необходимую ему дневную норму данного витамина, особенно в нем нуждаются грудные дети и дети дошкольного возраста. Витамин D3 помогает лучше усваиваться кальцию, который делает наши кости крепкими, а ногти и волосы – красивыми, а зубы – по-голливудски белыми. Ко всему прочему, ультрафиолетовые лучи являются препятствием к образованию раковых клеток, различных заболеваний кожи, так как например волчанка или псориаз. Еще один неоспоримый плюсUV- лучей заключает в том, что они способны подсушить кожу и устранять причины появления угревой сыпи.

Безопасный загар

.

Тип 1. К первому типу мы относим людей, у которых светлая кожа, зеленые или же голубые глаза, рыжие или просто светлые волосы. Для специалистов этот тип – альбиносы. Очень жаль, но кожа людей такого типа легко подвержена «сгоранию», весьма редко они приобретают шикарный загар золотистого цвета, зачастую их кожа попросту становится ярко красной, их кожа не в состоянии защитить себя, с чего можно легко сделать вывод, что альбиносам желательно оставаться в тени, дабы не причинить вред своего здоровью.

Тип 2. Этот тип более «вынослив», но, тем не менее, весьма схожий с первым типом. Им тоже характерна светлая кожа, карие или голубые глаза, веснушки, в целом люди обладающие «нордической» внешностью. Таким людям в первые дни нужно применять средства, обеспечивающие максимальную степень UV защиты. В таком случае люди такого типа не будут похожи только что сваренных раков и загар даст о себе знать уже через несколько дней.

Тип 3. Опять же, как и у первого и второго типов – светлая кожа. Но представители третьего типа имеют карие глаза, каштановые или темно-русые волосы. Это яркие представители Российской Федерации и Центральной части Европы. Не смотря на то, что кожа данного типа все-таки может быть подвержена ожогам, она способна хорошо загореть. Людям данного типа, так же необходимо первые дни не забыть про использование средства которые обеспечивают максимальную защиту от UV – лучей.  Поэтому людям этого типа, также в первые дни рекомендуется использование средств с максимальной защитой от UV- лучей.

Тип 4. Как правило, это люди Востока или Средиземноморья, обладатели смуглой кожи, которые практически никогда не обгорают, почти всегда получая ровный и красивый загар.Таким людям следует в первые дни пребывания на солнце пользоваться средствами обеспечивающими средную степень защиты от воздействия ультрафиолета.

Тип 5. Представителями этого типа являются индусы, жители Южной Америки и Северной Африки. У них очень смуглая кожа. Не взирая на то, что к представителям этого типа загар буквально «прилипает», им все же не нужно забывать о средствах защиты от UV – лучей, желательно пользоваться средствами защиты от ультрафиолета с минимальной цифрой фактора.

Тип 6. Это чернокожие люди: африканцы, австралийские аборигены. Люди с таким типом кожи не нуждаются, в каких либо средствах защиты от солнца, потому что их кожа не является восприимчивой к солнечным ожогам. Все что им нужно это использовать кремы или лосьоны, которые увлажняют.

Итак, с фототипами кожи все понятно, теперь следует для каждого сделать подборку солнцезащитных средств с соответствующей цифрой фактора. А так же установим, сколько времени максимум допускается находиться на солнце без соответствующей защиты крема.