КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ?
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ?
Собираясь на своё первое занятие, каждый задаётся одним и тем же вопросом: «Какая должна быть одежда для йоги, какую форму брать?». Если в двух словах, то одежда для йоги должна быть, во-первых, удобной, во-вторых, из натуральных материалов, однако есть свои нюансы.
БРЮКИ ДЛЯ ЙОГИ
Девушкам рекомендуем практиковать в леггинсах для фитнеса, так как они отлично сидят и отводят влагу, однако если классические модели с поясом вам не удобны, рассмотрите их бесшовный аналог, они не жмут, не сковывают движений и подчеркивают фигуру.
ФУТБОЛКА
Традиции йоги склоняют нас к хлопку. Он мягок и приятен при соприкосновении с кожей. Рекомендуем отдать предпочтение более свободному крою, чтобы повлажневшая на занятии ткань не отвлекала на себя внимание. Однако есть минус, в перевернутой позе футболка повиснет над вашим лицом, будьте к этому готовы, либо выберите аналог из синтетики. Подобная футболка совершенно невесома, не мнется, не требует особого ухода. Бесшовная майка повторяет изгибы тела и не задирается в перевернутых позах, в отличие от футболки свободного кроя. С отводом влаги также все в порядке, она не намокнет даже в жару.
ТОП (для девушек)
Традиционное белье на косточках не дает нормально дышать во время практики, мешает выполнению большинства дыхательных упражнений. Вероятно, вы привыкли к определенному фасону, но на время занятия лучше сменить привычку. Желательно, чтобы это был мягкий, не слишком тесный топ из хлопка или синтетики.
НОСОЧКИ
Традиционно йогой занимаются босиком, но есть два важных момента: вам может стать прохладно или некомфортно стоять босыми ногами на общем коврике. Позаботившись о своем комфорте, рассмотрите носочки, плотно облегающие свод стопы. Это позволит им не сползать, когда упираешься ногами в коврик. Желательно, чтобы они отводили влагу, позволяя стопе "дышать" и не скользить по поверхности коврика.
- Женский фитнесЖенский фитнес клуб в центре красоты Зазеркалье представляет...
- Фитнес-клубу Зазеркалье 2 года16 ноября исполнилось 2 года женскому фитнес-клубу Зазеркаль...
- CrossFit. Что это?Кроссфит - это система Общей Физической подготовки (ОФП), фу...
- КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ? КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ? Собираясь на своё первое з...