оставить отзыв
online запись
+7 495 134 22 22 единый call-центр
аквааэробика

АКВААЭРОБИКА

Аквааэробика в Москве доступна в фитнес клубе Зазеркалье. Уроки аквааэробики проводятся профессиональными инструкторами в нашем бассейне.

Занятие аквааэробикой и плаванием очень полезны для современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни и отягощенного житейскими проблемами. С древних времен водным процедурам уделяли особое значение. Ведь вода универсальна, она может и расслабить организм и взбодрить.

Особенностью аквааэробики является то, что тело находится в подвешенном состоянии. Упражнения выполняются в горизонтальном и вертикальном положениях тела. При этом работают практически все группы мышц, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в суставах.

Давление воды на подкожное венозное русло, глубокое дыхание и взвешенное состояние тела — всё это облегчает приток крови к сердцу и в целом ощутимо облегчает его работу. Поэтому аквааэробика допустима для людей с ослабленным сердцем и может использоваться как одно из средств укрепления сердечно-сосудистой системы.

Под влиянием занятий аквааэробикой происходят положительные сдвиги в строении и функции сердечно-сосудистой системы: увеличиваются сила и объем сердечной мышцы; отмечается уменьшение частоты сердечных сокращений в покое, значительно возрастает систолический объем сердца по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.

 


ЛЕЧЕБНАЯ АКВААЭРОБИКА

Равномерное распределение нагрузки на мышцы спины во время занятий делает аквааэробику максимально полезной людям, страдающим заболеваниями нижних конечностей: варикозное расширение вен, запущенное плоскостопие, в качестве реабилитации после инсульта. В случаях, когда любая нагрузка на ноги оборачивается болью и ухудшением состояния, аквааэробика помогает не просто улучшить качество жизни, но и способствует усилению эффекта общего лечения.