CrossFit. Что это?
Кроссфит - это система Общей Физической подготовки (ОФП), функциональный тренинг. Она создана для максимально широкой адаптации организма, равномерного и полноценного физического развития.
Кроссфит - это отказ от какой либо специализации, комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, аэробной нагрузги, упражнений с собственным весом. Таким образом тренировочный процесс позволяет внести разнообразие, что делает его интереснее и эффективнее. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного уровня физической подготовки.
Кроссфитом занимаются сотни тысяч людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, полиция и военные, профессиональные спортсмены различных направленностей и просто люди, которые заботятся о своем здоровье. При неизменной сути программы можно варьировать вес, нагрузку и интенсивность занятий в зависимости от возможностей и физической подготовки человека.
Кому можно рекомендовать Кроссфит?
Кроссфит можно смело рекомендовать всем, кто остро нуждается в повседневной хорошей физической форме. Всем, для кого важна и сила, и выносливость. Если ваше цель - здоровье, отменная физическая форма, выносливость на все случаи жизни - Кроссфит для Вас!
-
Женский фитнесЖенский фитнес клуб в центре красоты Зазеркалье представляет...
-
CrossFit. Что это?Кроссфит - это система Общей Физической подготовки (ОФП), фу...
-
КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ? КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЙОГИ?
Собираясь на своё первое з...
-
Фитнес-клубу Зазеркалье 2 года16 ноября исполнилось 2 года женскому фитнес-клубу Зазеркаль...